1 STOPIEŃ: Postaw na odżywianie
Prawidłowa dieta jest niezwykle ważna dla zdrowia oraz dobrej kondycji naszych nóg.
Nie należy dopuścić do powstawania nadwagi.
Im więcej ważysz, tym trudniej będzie Ci zachować właściwe krążenie krwi. Dlatego dbaj o linię i odżywiaj się zdrowo! Wybieraj bogate w błonnik pełnoziarniste pieczywo, kasze oraz razowe makarony.
Ogranicz masło, śmietanę, tłuste wędliny, natomiast włącz do menu ryby, gdyż ich tłuszcz chroni układ krążenia. Jedz owoce i warzywa, które dostarczają witamin i bioflawonoidów, które uszczelniają oraz wzmacniają naczynia, chroniącprzed wystąpieniem żylaków. Pij dużo niegazowanej wody.
Taką dietę pokochają Twoje nogi!